Lomber omurga kırıklarında sağlık eğitimi
Lomber omurga kırığı sonrasında alınacak önlemler aşağıdadır.
1. Pozisyon: Sert bir tahta yatağa uzanmalı ve dönerken "eksen dönüşüne" dikkat etmelisiniz, yani boynu, göğsü ve belinizi düz bir çizgide hizalayın, vücudun uzunlamasına ekseninin tutarlılığını koruyun, bir tarafa dönün ve omurilik yaralanmasının ağırlaşmasını önlemek için gövdenin bükülmesini veya dönmesini kesinlikle yasaklayın. 2. Diyet: 2-3 günlük yaralanmadan sonra bağırsak hareketliliğiniz zayıflayacak ve aşırı yemek kolayca şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle darı lapası, çürük erişte vb. gibi çoğunlukla hafif sıvı içeren az miktarda yiyecek almalısınız.. 3. Karın şişliği ve kabızlık: Diyetiniz ve yaşam tarzınız düzenli olmalı ve iyi bağırsak alışkanlıkları geliştirmelisiniz. Kabızlık meydana gelirse, bağırsak peristaltizmini teşvik etmek için karın bölgesine masaj yapın. Etkisi iyi değilse doktora müshil vermesi konusunda bilgi verin. Şişkinlik yaşıyorsanız yiyecek alımınızı azaltmalı, karnınıza sıcak kompres uygulayıp masaj yapmalı veya hemşireye anal kanaldan nefes vermesi konusunda haber vermelisiniz. 4. Akciğer enfeksiyonunun önlenmesi: ① Derin nefes alma alıştırması yapın: Midenizi şişirirken önce burnunuzdan nefes alın. Göğsünüzü mümkün olduğu kadar hareketsiz tutmaya çalışın ve karın gazının tamamen solunduğunu hissedin. Nefes vermeden önce nefesinizi 3-5 saniye tutun. Nefes verirken dudaklarınızı geri çekin ve yavaşça nefes verirken, tüm gazın dışarı çıktığını hissedene kadar karnınız iner. Etkili öksürük: Oturun, hafifçe öne doğru eğilin, karnınızdan derin bir nefes alın ve derin bir nefes aldıktan sonra durmayın. Derhal kısa ve güçlü bir öksürük yapın, karnınızı kasın veya öksürüğe yardımcı olmak için elinizle karnınızın üst kısmına bastırın. Bu, aynı anda hem nefes almak hem de öksürmek anlamına gelir Dönme ve arkaya vurma: Hemşire, ailenize sırta vurmanın doğru yöntemi konusunda rehberlik edecektir. Her seferinde döndüğünüzde, elinizi içi boş bir şekilde sabitleyin ve balgamı sallamak ve öksürmek için sırtınıza aşağıdan yukarıya, her iki taraftan ortaya doğru hafifçe vurun. 5. Fonksiyonel egzersiz: ① Pasif aktivite ve her iki alt ekstremite kas masajının yanı sıra izometrik kuadriseps kasılma egzersizlerine yaralanmadan sonraki gün başlanmalıdır. Hemşireler ayrıca alt ekstremitelerinizi esnetmenize, venöz dönüşü teşvik etmenize, eklem sertliğini ve alt ekstremite trombozunu önlemenize yardımcı olmak için aile üyelerine rehberlik edecektir.
Cheng. Ankle pump exercise: Take a supine position, slowly lift the toes upwards, and then extend them further to straighten the foot surface. Practice several times every 5-10 minutes, starting immediately after injury until you fully recover. Quadriceps and hamstring training: Lie in a supine position, open the operated leg outward at 30 degrees, actively press down on the knee joint, extend the heel as far forward as possible, hold for 10 seconds, and then relax. Practice 2-3 times a day every 10-15 minutes After one week, you can exercise your waist and back muscles under the guidance of a nurse, gradually following the order of three-point support, five point support, and four point support according to your situation Two weeks after surgery, after the incision is removed, chest, waist, sacral, and trunk support devices can be worn. Activities should be carried out in the order of 90 ° ->sitting ->bedside sitting ->bedside standing ->bedside walking ->koğuşun içinde yürüyorum.
Taburcu olduktan sonra almanız gereken önlemler aşağıdadır.
1. Taburcu olduktan sonra düzenli olarak egzersiz yapmaya devam etmeli, ancak yorgunluktan kaçınmalı ve dış yaralanmaları önlemelisiniz; 3 ay içerisinde ayağa kalkarken ve yerde hareket ederken korse takmak gerekir. Ayakta durma ve yürüme süresi çok uzun olmamalıdır. 3 ay sonra öne doğru eğilme alıştırması yapın ve sert bir yatakta yatma konusunda ısrar edin. 2. Yaralanmanın ağırlaşmasını önlemek için tıbbi tavsiye olmadan ağır egzersiz yapmamalı veya ağır yük taşımamalısınız. 3. Düzenli ayakta tedavi takibi-. Sırtınızın alt kısmında rahatsızlık hissederseniz veya alt uzuvlarınızda uyuşukluk hissederseniz derhal tıbbi yardım alın.
