Temel Ölçüm Adımları
Anatomik Yer İşaretlerini Tanımlayın
Diziniz 90 derece bükülü olarak oturun,patellanın merkezi (diz kapağı)referans noktası olarak.
İki ölçüm konumunu işaretleyin:
PP1 (Üstün Patellar Direği): Patellanın üst kenarının 10 cm yukarısında (kuadriseps tendonunu kaplayan kollar için).
PP2 (Alt Patellar Kutbu): Patellanın alt kenarının 5 cm altı (patellar tendon stabilizasyonunu hedefleyen kollar için).
Hassas Çevre Ölçümü (Esnek bir şerit metre kullanın)
Eksenel Dinlenme Çevresi:
Bacak çevresini PP1/PP2 noktasından kas gevşemiş haldeyken ölçün (aktif kasılma yok).
Dinamik Daralan Çevre (atletik kullanım için):
Tek bir-bacak mini-squat (30 derece diz fleksiyonu) gerçekleştirin, kas çıkıntısının tepe noktasının çevresini ölçün.
Verileri Çapraz-Doğrula
Dinlenme ve dinamik değerleri karşılaştırın:
Fark %5'ten az veya eşit → Dinlenme boyutunu seçin
Difference >5% → Ortalama değeri kullanın ve elastik kumaşlara öncelik verin (örn. %25'e eşit veya daha fazla spandeks).
Beden Seçim Matrisi (Uluslararası Biyomekanik Standartlarına göre)
| Diz Çevresi (cm) | Kullanım Örneği | Sıkıştırma Seviyesi (mmHg) | Malzeme Esneme Önerisi |
|---|---|---|---|
| 30-35 | Sedanter ödemin azaltılması | 10-15 (Sınıf I) | Tek yönlü elastik örgü |
| 35-40 | Günlük spor koruması | 15-20 (Sınıf II) | 4 yönlü streç örgü |
| 40-45 | Yüksek-etkili eğitim | 20-30 (III. Sınıf) | Gradyan sıkıştırma teknolojisi |
Uygunluk Doğrulama Kontrol Listesi
Basınç Dağıtım Testi
Kolluğu giydikten sonra beş squat yapın. Kontrol etmek:
Dikey kırışıklık yok → Eşit gerilim dağılımını gösterir.
Patellar açıklığı ortalanmış halde kalır → Sürtünme sendromlarını önler.
Periferik Dolaşım Kontrolü
20 dakikalık kullanımdan sonra ayak parmağı kılcal damarlarının yeniden dolma süresini gözlemleyin:
Normal: Renk içeri döner<2 seconds after pressure.
Uyarı: >3 saniye → Hemen boyutlandırın.
Hareket Uyumluluk Testi
3 dakika yüksek diz egzersizi yapın. Şunları kontrol edin:
Sleeve slippage >2 cm → Silikon-kavrama modellerine geçin.
Popliteal fossa (diz arkası) kumaş demetlenmesi → Arkası kesikli kolları seçin.
